ST-Faser
Muskelfasertyp ST-Faser
ST-Fasern sind langsam kontrahierende Muskelfasern, die auch als dunkle oder rote Fasern
bezeichnet werden, da sie durch eine hohe Myoglobinkonzentration eine dunkelrote Färbung
aufweisen.
ST-Fasern sind auf Dauerleistung und langsame Bewegungen ausgelegt. Sie werden von feinen
Kapillaren versorgt und gewinnt ihre Energie durch Oxidation, wobei der dazu benötigte
Sauerstoff dem Blut entnommen wird.
Dieser Fasertyp wird vor allem bei geringerer Intensität beansprucht. Sie besitzt eine hohe
aerobe Kapazität und Ermüdungswiderstandsfähigkeit.
Dieser Muskelfasertyp spricht auf Reize langsamer an, hat dabei eine längere Kontraktionszeit,
aber er ermüdet sehr viel langsamer.
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